减肥从哪方面减好呢?

王朝养生·作者佚名  2011-11-24
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呜呜…由于近段时间非常悠闲,生活非常的舒适,唉……导致体重暴涨!

冬天即将要到来,可是裤子现在已经紧包着大腿,根本穿不下秋裤……

所以……决定了要减肥,不然衣服都穿不了了!

目标:10斤。但是又不知从哪减起,各位朋友要是有经验的话,就替我出出主意。

注:本人是学生,住在学校,像是煮什么汤啊,做什么饭的都是不可能的,请各位朋友给我提比较实在的建议。谢谢!!

生姜减肥法

方法一:

在盛满温水(不温约40至42度)的浴缸中放入生姜水(先煲点生姜水)、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口,浸5分钟休息2分钟,重复5次,这时你会感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走,这种沐浴方法不仅可以减肥美白,不觉 可以收紧松弛的肌肤。

方法二:

把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们,抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住,之后就做一些轻微的运动,45分钟之取走保鲜纸再浴个沐,这样马上感觉到减肥的后果。

朋友我想问问你怎么才可以长肉啊,我176CM体重62KG,我怎么吃都不长肉不知道怎么回事,我很想长个10多斤哦,你可不可以给点秘方啊

告诉大家一个轻松的减肥方法,不用吃药伤身体而且可以美容哦!!!我自己试过,一个星期就瘦了5斤,而且没有长小痘痘,皮肤依然水嫩嫩!!

早餐:一根黄瓜

午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋

晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋

记得要多喝水呀!!!!效果很好的!!!!

1 早起空腹喝蜂蜜水,但不要太浓,或是温水,大口喝下

2 多吃水果蔬菜,当然要节食,不要吃油腻的食物

3 下午那顿可以省了,多喝水,吃水果

4 可以在宿舍做些运动,呼啦圈比较方便,除非你们宿舍面积不够

也可以在腰和腿上裹些保险模,效果很好的!

5 要循序渐进,如果一下子节食太猛,对胃会有伤害!

6 喝些茶,红茶绿茶都可以,有助排毒,但不要太浓

 
 
 
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