这种心态该怎么改进

每次坐车都担心在车上如果尿急怎么办，结果越担心，就越想尿尿，这是一种什么心态，该怎么改进，我做别的事情也经常这样子。

这是一种焦虑症，心里问题，不要想它，出行前上次厕所。

看书看报或者听音乐来分散你的注意力，心中想别的事情，淡忘了这件事你自然就不会再有这种现象了

转移自己的注意力就行。临行之前解决好问题。

其实问题很简单的！

只是你缺了那么点勇气和冷静！

尿急当然是找厕所了！

我们来分析：

公交车沿途什么地方可以找到厕所：

商场有吧，公共厕所有吧，宾馆有吧，就是一般的商店也有吧.....

可能你不好意思问吧！拿出你的勇气来，下车去问一下。如果你是女的。就找个女的问。没有什么羞人的。大活人不可能被尿憋死吧！

这个是你解决这个问题的关键！

记住：学会发现问题，同时也要冷静的分析问题，然后去处理问题。

你这种情况是潜意识造成的。

这可能和你的经历有关。

你是否经历过乘长途车，因为尿急而造成的尴尬？

如果是，可以消除这种顾虑。

现在一般长途车，都有定点到指定位置休息的惯例，在这个休息的地方可以解决方便的问题。

再有，养成乘车前少饮水的习惯。

这样，可以减轻造成尿急没有地方方便的顾虑。