是病吗~

我喜欢睡觉！！也说不清楚，就是睡不够~整天睡都睡不够~有时候都把自己睡的起不了床了还想睡，我都担心自己会不会有一天睡死了。。。还有即使自己不睡觉时也不清醒，这是不是病啊？？该怎么办啊~

通用的嗜睡症的自测表贴给你，仅供参考：

嗜睡量表Epworth sleepiness scale(ESS)

在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性 得分

坐着阅读时

看电视时

在公共场所坐着不动时（如在剧场或开会）

长时间坐车时中间不休息（超过1 小时）

坐着与人谈话时

饭后休息时（未饮酒时）

开车等红绿灯时

下午静卧休息时

总分

注:

①评分标准: 从不=0 分; 很少=1 分; 有时=2 分; 经常=3 分;

②如得分总和超过9 分，即可能存在嗜睡。

如果您想得到比较专业医生的指导，建议您填一份嗜睡症的电子病历，电子病历的网址是http://www.shishui.cn/shishui/index.asp

给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善：

1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚。

5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。

如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误学习。

嗜睡型的神经衰弱，与失眠性的神经衰弱相反，失眠是亢奋，你是萎靡不振。你的血压怎样，血虚、脑血循环不够就会嗜睡。