吃煮熟的花生好还是生得好

吃煮熟的花生好还是生得好，哪个更加有营养？谢谢！

花生米生吃熟吃都可以，都是无毒的,吃了都有营养,只是生的相对要少吃点,生的难以消化,容易引起肚胀，甚至腹泻,临床上称脂肪痢。花生米熟吃相对可以多吃点,但也不能过多，否则仍然会引起腹泻，可以引起消化不良

花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素，是人人喜爱的食品。但生吃花生有损于健康。 十五粒花生相当于一两饭，会升血糖，高血压高血糖病的患者一定要少吃。