最近一直睡不安稳,晚上总想许多事情。有情感上的,有求职方面的,可能是压力有点大,总是失眠,到夜里2点以后才能睡着,请问有没有提高睡眠质量的办法?
你可以喝一些药,比如同仁安神丸,脑心舒口服液.刺五加片.谷维素片.都可以改善睡眠.