提高睡眠质量有什么好的办法呀？

最近一直睡不安稳，晚上总想许多事情。有情感上的，有求职方面的，可能是压力有点大，总是失眠，到夜里2点以后才能睡着，请问有没有提高睡眠质量的办法？

你可以喝一些药,比如同仁安神丸,脑心舒口服液.刺五加片.谷维素片.都可以改善睡眠.