我说的是做俯卧撑和仰卧起坐在临睡前做好么？
俯卧撑是每天固定一个数然后隔一段时间在加好还是每次尽最大可能做好
应早上起床后做.晚上做引响睡眠!
挺好的。这样的睡眠能更充足。
每次都做到极限好，什么时间做不重要，坚持最重要。