如何克服担心？

我对有些重大的、做过的事情非常担心有不好的结果，进而影响健康，我该怎么去除自己这样的担心呢？

你这样的原因也许是你内心想法有些消极,对自己不自信.你应该相信你自己能够将事情做好,给自己加油,试着往好的方面想.记住:内心对自己的相信是最伟大的力量

人都是这样的，对健康是不好，容易有精神问题。重大的事情谁都难免反复的，如果你是长期做这种重要的工作希望你能请一天假好好休息一下好不好呢？其实，只是担心不要紧，只要你不要仿佛去检验就好了。想具体知道一下，你担心的方面到底是什么方面呢？是局限于这件事，还是会涉及到其他相关但没有必要的问题呢？如果是后者的话，建议你去看一下心理医生，对你是有好处的！

这个是一种焦虑的状态。来源是这样的：

1、对未知领域的恐惧。由于不了解，出于本能会有恐惧。

2、感觉自己能力不足于应付。就好像面对强大的敌人时才是的恐惧。

担心其实就是一种恐惧的表现。

就是说自己受到了牵制，出于被动当中产生的矛盾心理。

你缺少的是冷静和信心。

冷静的状态下，更适合你把整个问题分析透彻。找到关键问题从而解决问题。

试想一下，如果我们面对要取自己性命的敌人的时候，你即便害怕，就能让他不取你性命吗？那是不可能的。

做一件事，自己担心害怕。那件是就能不做了吗？也是不可能的。

对自己的能力缺乏信心。足以让个人产生退缩的念头！

在一开始的时候的犹豫不决，之后导致贻误战机！机会稍纵即逝！

做了之后，由此带来的影响。又要自己取承担责任，或者叫享受劳动果实。这也是需要勇气的。

同样不能退缩和逃避。

我举个例子说吧！

很多人呢，如果遭受大的损失的时候。莫名的揪心啊！愤怒，不甘心....等等心理作用。给心理带来很大的负担。紧张得不得了。吃不好，睡不好！就好像心里有说明东西堵着一样。

我想，你是这个样子的吧！我也经历过.....

去年，我在前家公司任职。因为改公司的产品出了质量问题，客户提出合同取消要求。公司因素损失了点钱。我可很负责的说，不是我的责任。但是，改公司老总把责任全怪到我头上。公司内部相互推卸。之前扣押了我一定的工资，就成为了公司老总弥补损失的地方。我很气氛，找他理论。非但没成。结果还被狠狠的侮辱了一次人格。他的话我还记得：你以为劳动局那些部门是你家开的吗？

最后，我放弃了！但一开始因为那些损失，我缺少很揪心。还失眠了一次。最后，我选择离开。到了现在的公司。

士可杀，不可辱。搞好经济危机到来。给了可以报复的契机。估计再过不久，那边也差不多了吧。我损失那点已经不算什么了。反正我感觉很爽。

说这个只是要告诉你一点：

财务的损失，感情的折磨。都需要一种乐观的心态。既然不能挽回，为什么还有沦陷其中呢。自己已经遭到了失去的惩罚，何必还有陷入那种揪心不甘当中来让自己不爽呢。你有没有发现，没想起一次，对自己都是一种折磨....

这种心理上的折磨，可比那些损失要厉害得多。不是吗？

而处理这些问题的关键就是让自己心理上达到平衡。

我采取的办法就是乐观。虽然有点阿Q精神。

辅助措施就是寻求心理平衡。去想办法挽回自己的损失，弥补。

因为要做什么事，遭遇损失等等产生的心理想法，那些只会浪费自己的时间。倒不如想办法，解决关键性的问题。将威胁扼杀在摇篮里才是王道。

你可能已经感觉到了。当事情处理完只会，很多时候会发现跟自己想象的不一样。有时都觉得自己太担心。回忆起来，自己感觉很有意思。

所以啊，经历越多，收获越多。经历这些其实也是一种享受的。慢慢体会吧。

不过，在这当中，有个保命绝招，就是学习。当自己掌握的技能，能调动的资源越多。越能经历更多。这就是大家说的，能力越大，责任越大哦。为了自己能有本钱，学习改善是一生的事情。

就是这样！

我觉得你可以看看〈乱世佳人〉