找自己

现在对幸福和未来都充满了不确定。。。怎样才能让自己自信一点开朗一点呢？

我也知道能让我不开心的只有自己，可自己好象陷入了一个怪圈，迷失了自己，出不来。郁闷啊

就算你有一个完美的情人，一份不错的工作，一对疼爱你的父母，一群和你稳定的朋友，你就会对未来很坚定吗？，人的欲望就像是个无底洞，你永远不知道你要用多少东西来填满，对于人生满足，有时是见仁见智，有时随意妄为，anyway，未来本来就不知道，如果你目前不知道自己目标在哪里，自己今后的路还没想好从哪里走，不如到公园，到林中去走走，也许你可以过去找到你心理之路呢？

首先要自己欣赏自己吧，告诉自己我能行！告诉自己我很棒、我很优秀！

自信一点，教你一招，跟潘长江比个高；跟帕瓦罗蒂比劈叉；跟美国总统比说中国话；跟陈佩斯比美发。。。。。。

经常看一些小品、相声，做个快乐的自己，祝你开心！

呵呵,,我大概明白你的心情,,听我说,你说的是想让自己怎么样怎么样的,,可是你错了,,生活是自己的,,为什么不是自己喜欢什么啊,,喜欢游戏,,,喜欢电影,,活问及此事是为自己,喜欢了,,就会开心,你开心,,身边的人也开心,信吗??试试看..

我大概了解你的心情。其实很简单..别人对你的一句肯定的话、一个赞赏的眼神、一句祝福、一句承若等就够了...不必想那么多，要相信自己，生活总是美好的...想越多只会徒增自己的烦恼，增加对幸福的猜疑、对未来的疑惑..把心放开，不确定与开心就在这一线之间...

， 格式塔疗法是美国心理学专家帕尔斯博士所创立的一种心理治疗方法，也是一种心理自我修养和自我治疗的方法。主要有以下8项原则：（1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。（3）充分感受自己和周围的世界：现代社会，人们忙忙碌碌，整天想的是怎样搞好工作或学习，怎样搞好人际关系等，为此绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或重要的方面。（4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。6）不受某些教条主义观念的约束：现代社会，有不少非理性的信念影响着人们，如获得高学历和金钱才是成功等。这些观念会禁锢人们的头脑，束缚人们的手脚。（7）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。（8）要对自己负责：人们往往容易逃避责任，如考试成绩不好，会把原因归于自己的家庭环境不好、学校不好；工作没干好，回推委说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。，这是不负责任的态度，应该对自己所做的事情承担责任，不诿过于环境或他人。自信，快乐，勇于面对，完美的人生在这里http://blog.sina.com.cn/z130633h

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