忍耐力.耐心怎么练?

有些事情让我火很大

很生气

怎么样才能压下去?

忍 怎么忍

顺其自然会比较好。过分的压抑自己，容易走入另一个极端。

方法就是：

1、发泄。把你内心的不满发泄出来。认识一个网络妹妹。她不开心的时候吧，就把那些事写出来，放在一个瓶子埋掉。第二天呢，又生龙活虎了。我自己都不得不佩服她的乐观。这个不是无所谓。是个人的一种发泄方式。习惯孤独，享受自己的孤独的人，很多都有这样莫名其妙的发泄方式。

因为大家都知道，这些东西，存在脑袋里，早晚会发霉。

女人遇到不开心，可以哭一哭，找个人亲诉。哭过了，说出来....心里的保护放下来。一身轻松。

2、解决问题。让自己火的事情会很多。遇到解决不了的误会，矛盾....任何事。其实不要耍坚强，你可以求助....解决了。火就灭了。不是吗？

3、转移。

实在想不通，最好别在去想。越想越糊涂，还越不爽。转移到做别的事情上去。

听听音乐，看看电影，或者跳舞....总之让自己脱离那种不舒服的心境。

慢慢的让自己冷静下来。把问题解决掉。

我想就不会火了。

没有解决不了的问题。只是某一段时间，暂时会想不到办法而已。

聪明的女人，要学会想办法。哪怕是耍赖....也不要难为自己！

忍耐力.耐心怎么练------跑长跑，5000或10000.保证管用

有些事情火很大 ，很生气 ，怎么样才能压下去------装没听到他人的话，或不去想这些事，到外面散散心，找朋友倾诉自己的不满......