我每天都要睡足12小时才能正常学习,怎么回事?

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我每天都要睡足12小时才能正常学习,怎么回事?我是17岁的中学生。这种情况是在小学毕业班的时候才出现,当时吃饭都觉得累。

怎么回事?怎么治?

按照你的年龄段每天晚上7小时加上午休1小时就可以,不过,每个人都有自己的睡眠习惯,你应该调整一下你的生物钟,慢慢就会好的。在你睡到7小时时强迫自己不要睡觉,如果困,就做一些自己感兴趣的事,提起自己的精神,慢慢的就养成习惯啦!!!

 
 
 
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