胃口不好，手指暴皮，缺维生素，这种亚健康状态如何有效调理？

我28岁，男，工作不忙，家庭幸福，老婆孩子都很可爱。可是最近总觉得累，吃饭食欲差，手指暴皮严重，应该是缺某种维生素吧，应该检查哪些内容呢，怎么能有效调理呢？

大概是脾胃不好，脾胃不好是中医的说法，在中医里，是没有维生素这个概念的~~你最好是找个好的中医把把脉，或者自己买本养生书看看~~做做运动，或者食疗，都很好的。

健脾养胃，最好就是经常喝粥，山药薏米芡实粥的效果是很不错的，食疗~