倒着走对身体有益吗?

倒着走治腰疼

2007-1-22【大 中 小】【打印】

如今，不少人都有腰部疼痛的现象，查其原因，不外乎退行性病变或损伤所致。如果单纯依靠吃药、打针，效果未必理想。在此，我向大家推荐一个土方法——倒着走。

这个方法很简单。但走路时要注意以下几点，首先要绷直膝盖，双手握拳并轻轻捶打腰背部，或双手扶住腰。其次，速度不要太快，而且不要频繁回头看。一般每天走四五次，每次走150步左右。只要坚持半个月，腰疼的症状就会大幅减轻。