当安静下来时身体总是有不自觉的小动作咋办?

本人睡觉时身体总是有不自觉的小动作，如闭上了眼睛还不停眨眼，或点头很难入睡。或是静下来思考问题时或是集中注意力时身体总有某些不由自主的小动作产生干扰。很烦人。这个毛病好象从小就有了，只是现在越大就越有点难以克制。我是越来越受不了自己这样了，因为无法集中精力做事，无法好好的睡觉！！

本人身体情况：现在在26多了，身重67kg，高173cm。平时身体健康，吃饭也香，但是吃不胖！

高分奉上，谢谢大家了！

最大的可能是多动症.建议去大医院的儿科就诊,虽然你已经成年,但是该病的起病是在你的少儿时期.

转载:1989年，我国中华神经精神学会通过的《精神疾病分类方案与诊断标准》(第二版)中，对注意缺乏多动障碍确定了以下诊断标准。起病于学龄前期，病程至少持续6个月，具备下列行为中的4项的诊断为注意缺乏多动障碍儿童。

1．需要其静坐的场合下难以静坐，常常动个不停。

2．容易兴奋和冲动。

3．常干扰其他儿童的活动。

4．做事常有始无终。

5．注意难以保持集中，常易转移。

6．要求必须立即得到满足，否则就产生情绪反应。

7．经常多话，好插话或喧闹。

8．难以遵守集体活动的秩序和纪律。

9．学习成绩差，但不是由智力障碍引起。

10．动作笨拙，精巧动作较差。

我是内科医生，你这些症状，很难以诊断，建议你去省三甲医院神经内科就诊，经过检查，才能明确诊断！

我的一个朋友以前也这样，心事比较重，睡觉前半小时，不要看书或看电视，最好喝点纯奶。此法很管用。(注意一点，不瞌睡千万不要躺在床上，这样就会引起你想心事哦）