背部肌肉拉伤要怎么样才好的快

背部肌肉拉伤要怎么样才好的快

在健身的时候练倒举（半倒式的那种）突然右边脖子有一条茎好象拉紧 接下来的几天就是脖子动就会酸疼背部酸疼 连晚上睡觉都睡不了 我想了解一下这是怎么回事 还有有什么可以吃的药吗 我是一个经常健身的人 经常的拉伤 有什么可以预防的吗

去做下背部的按摩帮你活血，我也是运动后腰痛做了就好多啦