长身高问题

我是一名高中生 19岁了 自我感觉长的还可以 可是身高却只有172cm 很是头疼 与我从小一起长大的朋友都180cm左右了 有人说是遗传因素 可是我朋友他们的家长也不高啊 前几天女朋友以前的同学来看她 见了我以后评论的时候被我不小心听到“不行 ，这个绝对不行，太矮了” 当时我的心啊 相当自卑和难受 觉得自己真的配不上漂亮的女友

我想求各种能长身高的方法 包括药物 偏方 饮食 运动 。。。 等 什么都行 只要有助于长身高的就行 我偶尔吸烟 不是很频 但是也好几年了 这个影响大吗？

求大侠帮忙解决下~~~~

小弟感激不尽

你好：

一个人个子的高矮主要是由遗传因素决定的，后天的因素也会影响。人的发育成长期有先有后，一般男孩在初中阶段发育的比较多，长个子也就在这个时期。发育时会有身体的变化，自己能感到，。那时，是你长个子的最佳时期，因此，在这个时期要合理膳食，营养搭配，满足身体发育成长的营养需求，满足生理的机能。另外，科学的运动和锻炼也很重要，骨骼的伸长和成熟也是这个时期，运动有助于骨骼的伸缩，帮助骨骼和肌肉生长。加强运动和锻炼也很重要。

我不知道你父母的高矮，按现在的科学发展水平，孩子一般的个子都高于父母，若你才发育的话，你还会继续长个子，一般从发育到你定型，至少有5年的生长期。

个子的高矮只能表现他的外形，一个人内在的气质不是外形能够体现的，所以，一个人的心态更为重要。

祝你身心健康！

抽烟有一定影响,如果在长身体阶段吸烟会影响睡眠,那对身高就有影响了,而且我发现,如果不是天生高个基因的人,能长很高的都是因为后天打篮球

日本身高方面研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的消息，只要后天努力，长成高个子并不是难事.

为长得更高一点，应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

二、应注重营养补充

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

有时间介意打打篮球。

一般为23岁男孩子才会停止长高，如果你觉得有必要的话可以去医院里查一查骨龄。

不良的嗜好和生活习惯会影响的