怎样才能快速我减肥``我175身高都142斤了```

放假在家吃的太多了```求问

少吃肉，多吃菜，每餐别吃太多，多喝茶，适当户外活动，喝茶多放一点，象广东人那样喝，你看广东人有多少肥胖之人。

男人的标准身材。

每顿饭前20分钟喝一大杯凉白开，坚持下去，慢，但是不容易反弹。

挺胖的咯，我朋友用过绿瘦，你去了解下

参考文献：http://www.lvshou.net/Article/

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