强健胃的方法有哪些

我的胃总是有些消化不良，吃药不行，有什么实用的方法来锻炼胃，强健胃的，不要用药，我想靠锻练来达到，有点经验就发表一下吧，随便谈谈

你好

建议:

1.适当运动;

2.不过饱过饥.

3.不吃刺激性食物;

4.不吃过冷过热食物;

5.不要过度劳累;

6.不要生大气;

7.规律起居.

祝你健康.