背不驼，腰怎么驼法？腰和背不是一个整体么？我的祖、父一辈都弯腰驼背，我也理所当然遗传上了这种不雅体态，但我从年青时起就下决心改变这种命运，长年坚持锻炼身体，现在老了腰不算驼，终于可以说锻炼成功。

你如果确实有决心改善你的型态，可学瑜伽，在网上下载视频就可跟着做。下图是本人做瑜伽的照片，这个动作就是改善腰部的好姿式：

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