梦魇

我的睡眠质量一向不好，眼睛一闭上，脑海中老是浮现一些画面，睡着了就一直做梦，而且经常梦见自己去探险之类的梦，要不就被人追赶着，要不就参加比赛之类的，实在是累，睡觉比不睡还要疲惫，哪位专家能告诉我为什么会这样？有何方法能治疗啊？是不是真的病了？谢谢

神经过度紧张造成的。建议多做户外运动，保持心理健康，会好的！