肠胃不好怎么办啊？我老是肚子胀

我老是吃一点东西就肚子胀，也不怎么上厕所。怎么办啊？各位帮帮忙啊！谢谢！

对策：1.吃螺旋藻，调整肠胃功能 2.吃些助消化的，例如：山楂、酵母片等 3.少吃些容易引起胀气的食物,例如马铃薯 4.补充有益的菌种。简单的办法是喝优酸乳、酸酸乳 5.吃富含纤维的蔬菜、水果 6.多喝水，尤其是蜂蜜水 7.适量运动。

祝你健康！