请问孕妇缺铁和锌采取什么方式补最合理？

我爱人怀孕后，在妇幼宝健院检查时说缺铁和锌，有人知道什么补吗？是食补还是药补？谢谢

食补是一定要的，注意吃一些含铁高度食物，如动物的血液，肝脏，瘦肉，黑木耳，颜色深度蔬菜，海产品等。还要吃一些促进铁吸收的汗维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

根据缺乏的程度，如要药补要在医生的指导下进行。

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