10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生

营养头发的食物

第一名：鲑鱼(大马哈鱼)

第二名：深绿色蔬菜

第三名：豆类

第四名：坚果

第五名：家禽类

第六名：蛋类

第七名：全麦(谷)

第八名：蚌

第九名：低脂牛奶

第十名：胡萝卜

健康养生网:为了让头发更健康，漂亮，食物多样性是最好的办法。大体上平衡，蛋白质，水果，蔬菜，全麦(谷)食物，豆类，鲑鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。

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