怎样减肥最迅速有效 减肥生活小常识集锦 减肥_美丽顾问

爱美是女人的天性，追求瘦的效果也是其中一种，如何减肥最快最有效是一个值得深思的问题。今天我们七夕女性网给大家总结了一些减肥生活小常识，看看有没有最快最有效的减肥方法。

如何减肥最快速有效 减肥生活小常识集锦

1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。