求增强记忆力的简单方法
快30了，现在的记忆力大不如以前了，有什么简单有效的提高方法？什么吃药练功都可以，长期坚持也可以。不要讲复杂的道理，不要所谓的现代科学方法。更不要长篇大论。
最根本的记忆方法是重复，重复足够多次，自然记住。记忆力差的人，重复很多次才能记住；记忆力好的人重复很少次就能记住.
要想训练记忆力，也必须通过重复的方式。不断重复一件事情，达到记忆的效果。经常做如此的训练，记忆力就会逐渐加强，最后可能达到过目不忘的能力。(yuan_t)
当你遇到要记得的重要的事情的时候在心里多想几遍这件事，或者对自己小声说两遍这件事，对你应该会有所帮助，还有就是要保持充足的睡眠，白天精神才会集中，想要彻底解决记性不好不太可能。
保持心情愉快！，每天坚持早睡早起，每天晚饭后一两个小时后坚持喝小米粥，一个月可见效果！你的记忆并没有真的减退，只是少了许多放松的心情！
增强记忆的三种因素影响、十种方法、八种窍门
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最简单的随身装着日记本和笔，天长了你的记性就会得到改善的。
一、多听音乐帮助记忆
二、背诵经典提高记忆
三、身心运用记忆效率高
四、奇思怪想强记忆
五、多咀嚼能增记忆力
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或 11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
多吃对脑有益的食品,比如核桃;做事多用心.
有数据显示,80%的记忆不好的人都是做事不用心造成的,用心记就好.
如果你喜欢吃香蕉的话,不妨多吃,是我们以前学校的教授推荐的,是很好的益脑食品,不仅调理肠胃,又增强记忆力,很好.
人的记忆力都差不多，关键就是运用的方法，你去听下超脑力的免费课程右记通（又名激活右脑），可以现场提高记忆力2到20倍
吃核桃，锻炼身体对机体都有好处，但最重要的是心里，
不要给自己过多的压力和负担，不要时刻提醒自己记忆衰退。
其实你的记忆并没有衰退，人的记忆分两种：一种是死记硬背；另一种是借助自己以往的经验记忆。20岁以前，人主要是死记硬背，随着年龄的增长这种记忆逐渐下降，取而代之的是另一种记忆，这属于正常的生理阶段。
潜意识其实很重要，时刻提醒自己并不是记忆力出了问题，对自己充满自信，要充分休息。
如果身体健康，只要保持乐观的心态，合理的膳食，多做运动，好好休息,应该没什么问题
你好，我建议你用用智王。智王调节情绪
智王缓解大脑疲劳与视神经疲劳，消除由于学习紧张与疲劳而引起的烦躁、浮躁、悲观、失望、自卑的情绪，减轻思想压力，改善学习态度，增强学习兴趣，保持不焦不躁的良好心态，从容不迫地学习、工作。
智王预防老年痴呆
现代人平均寿命显著延长，老年痴呆症的发病率上升，60岁以上的发病率为5.22%，成为社会关注的焦点。智王与卵磷脂、螺旋藻合用，可以改善中老年人的大脑营养环境，阻止神经元的老化和萎缩，有助于缓解或消除思维减退、判断障碍、行为障碍、情感障碍和人格改变，从而预防和缓解老年痴呆症。智王能够改善或克服老年人健忘症。
智王的科学使用
学生处于长身体、长知识的关键时期。智王的作用是促进大脑发育，提高学习效率。智王与蛋黄卵磷脂、螺旋藻以及好钙1号是学生营养黄金搭档，可以提供全面营养，使学生在提高学习成绩的同时，获得健康的体魄。
磷脂酰丝氨酸是大豆卵磷脂中提出增强人的记忆力的有效成分，老年人吃预防老年痴呆QQ***********
多吃下列几种食物，加强锻炼身体，经常梳头，经常用脑，做一些益智类游戏如数独等。要有信心，很快你会感觉好多了！
鱼类、蛋类（蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善记忆力。）
核桃仁（核桃仁能益血补髓、强肾补脑。）
杏仁（大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能。）
大枣、龙眼肉、
蜂蜜（含有多种益智成分）
苹果（含有能增强记忆力的苹果醇素）
葡萄（紫色葡萄比浅青色的更佳，葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气强记，益智聪明。）
黑木耳（能净化血液，轻身强记，使记忆力和思考力得到显著提升。）
