我该怎麽办

又来麻烦大家了，真不好意思。

我是个心理承受力很差的人，敏感，多疑，胆小，懦弱，自卑，内向孤僻。曾经在我14岁的时候得上了精神疾病，一病就是好几年，直到04年才好起来。可我依然很自闭，除了父母不和任何人来往。我曾经上过两次班，，可因为种种原因我回到家里，靠父母照顾日常起居。我觉得我应该对这个家承担一些责任，可又力不从心。我不敢想象离开他们的日子会怎样。我对自己很失望，觉得自己简直不可救药。对未来充满担忧和惶恐，我每天痛苦的生活不知所措。我怎样才能快乐起来，请大家帮帮我。

小公主你好:

你可能从小身体就很虚弱,导致你的心理承受力差，敏感，多疑，胆小，懦弱，自卑等.

你现在要好好的调理身体,比如说你的心理承受力差是肾虚的表现,胆小是肝虚的表现,敏感多疑是心气虚的表现,应当说你的五脏六腑阴阳失衡.调理不是一天两天就见效的,但你要是不好好调理,以后离开父母你还真没法生活.

从你诉说看你是非常渴望快乐的人,那就从现在开始,行动起来,每天早晚各锻炼身体一小时(适合你的),其它时间可练习书法与绘画,再学习一些养生之道,做这些事时要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,那么一定会收到成效的.

相信快乐会属于草莓公主!!!

那就做一些训练吧！

人是在经历中慢慢长大的。每次经历都会有收获。有收获就有改善。坐以待毙那是不可能行的。对吧？

你很了解自己存在的问题。这是个契机，进步的契机。人不可以自负，但不可以无知自己存在的问题。

人类进步就是从无知开始的。逐渐的探索外界环境，变得越来越厉害，最终成为地球的主宰。

探索的方法就是尝试。尝试什么，就是自己查阅资料，自己想出来的方案。

比方说：

性格内向的人

可以尝试跟人说话。先尝试表达自己的思想。自己都是跟周围的人打交道，所以他们都是自己的训练对象。

不知道怎么说，可以先做准备。理提纲，打腹稿。随着尝试的次数增加，准备工作就可以不做。

气势上，要自信。自信来源于自己对自己的肯定。说话如果太小声，不行。所以，可以找本书来大声朗读，练习底气和吐字。

我也是内向的性格。花了一年多的时间才改善过来的。但现在还是有点内向。只是因为熟悉方法运用，所以，对自己所遇到的事情，都能从容处理。

你说的其他问题，都不是什么大问题。只是你有些自闭。有点脱离社会。不知道怎么处理人际关系而已。

改善就一个字：

学！

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沉冰浮水

沉于冰而浮于水