求帮助…………

我已经怀孕一个月了，老是觉得吃东西吃不下，吃完了肚子就觉得不舒服，不吃又觉得饿，老觉得胃里面空空的不舒服，吃两口又觉得想吐吃不下了，我该怎么办好呢？有什么办法可以减缓一下呢？我太辛苦了……

妊娠反应是正常的。现在为了宝宝的健康，要强迫自己吃东西，哪怕是吃完就吐，也要再断续吃。食物以应季的蔬菜和水果为主，适量再吃些鱼肉和鸡肉。每日要服用叶酸，同时维B6+维C一起服用，可以缓解呕吐。

可以适当多吃些酸菜和维生素B1.