请教高手,健身问题
大家好~~~关于一些健身问题,想请教下大家!
(1)手拉那种弹簧是练哪部分肌肉的,能练胸肌吗?
(2)求一中只用哑铃就能练三角肌的方法,要具体的。
(3)前段时间做了俯卧撑,现在不知道什么原因,胸肌一边大一边小,右是总是大一点的,请问有什么解决方法??
就这么多了,希望健身高手能给予详尽的解答,非常感谢!!!!
手拉那种弹簧是练哪部分肌肉的,能练胸肌吗?主要是练胸肌
练胸肌俯卧撑的效果比较好。胸肌小的那一侧在做动作的时候多用点力会改变现状的。哑铃练三角肌本来就很对头,哑铃前平举侧平举后平举分别锻炼三角肌的前中后束。