冷水洗脚对身体有什么好处?

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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我是每年的5-10均用冷水洗澡,如果不是被过堂风吹着头部,全年很少感冒,可以想象用冷水洗脚进行耐寒锻炼,是预防感冒的一个有效办法。 冷水洗脚锻炼,应当先从温水开始,循序渐进,持之以恒。在水温降到摄氏15到18度以后,持续锻炼一个时期,如果反应良好,就可以缓慢地继续降低水温,直到摄氏4度左右。每次锻炼一、二分钟,同时不断按摩脚部。冬天冷水洗脚以后也可以再用温热水浸泡几分钟。

没什么好处我建议你用热水洗脚冷水洗脸效果要好得多

 
 
 
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