终极睡不醒

我生物钟很准，每天不知道怎么6点就会醒一次但是很困就会接着再睡，然后闹钟也不管用，而且更严重的问题是到了8点起床的时候，就一定会梦见自己醒了起床了，准备出门了，就以为自己出去了。总也醒不了了。。好几次都睡过。而且夏天总觉得困睡不饱，也没人能喊我，我一个人住。感觉很这是个很终极的问题。怎么办啊？

.. 不是什么奇怪的事

你睡了 可是你的身体却没睡

1 睡觉 有两种 一种是睡了还很累 还想睡

2一种是睡了 可是 醒来精神很好。

第一种是 你感觉好象睡了 可是身体细胞 脏器却没有好好的休息 你没办法提供他们所需要的材料让他们 修复。人是睡醒了 可是 身体却还是10分疲劳

第二种 是最好的休息了 ， 只要睡6个小时左右 不会感到疲劳，而且醒来很有精神。因为3餐的饮食 和 营养素的充足 。

（很多人就是 大脑睡觉了 可是小脑一直在放电影。大脑神经没办法松弛下来 还是保持 白天那紧张的状态。）

睡眠很重要，它决定了你 一天的 生活状态。而这样的 循环下去 不懂的调理的人会越来越差。

不会这么神奇吧，夏天就应该晚睡早起，中午再睡会，起来没事可以做自己喜欢的事，比如上网，就不困了

你 应 养 成 定 时 睡 觉 和 起 床, 只 要 你 坚 持 一 段 时 间, 你 的 生 物 钟 便 会 如 此, 你 便 会 有 规 律 睡 和 起 了. 要 做 到 如 此, 还 应 坚 持 定 时 锻 炼 身 体 才 行!

赖床赖多了都养成习惯了呗