关于健康

请问老师，如何增肥，我应该吃一些什么样类型的食物

一般高热量、高糖份、高脂肪的食物比较容易使人增肥，并且最好是保证晚餐中这些成分的含量。但是只注意“增肥”是不妥的，还应该同时注意对身体的锻炼，才能达到“既增肥又强身”的目的。

含糖高的，还有就是晚上可以多吃吃完睡觉哈哈，不到两个月，大功告成