该死的肥胖 害惨了我

要不是胖 我不会让人看不爽 工作能力不强外形又不行 被PASS是注定 要不是胖 我早结婚过上幸福的生活 要不是胖连走在街上都遭人白眼 要不是胖也不会到处碰壁 处处不顺

相亲 相的就是条件 条件好的人家要的是漂亮的苗条的 根本看不上虎背熊腰的傻大姐 以前对自己胖没有明显的排斥 可是遇到这么多不顺后 才发觉它真的阻碍我的一切发展 让我过的痛苦生不如死 一无所有

现在天天顿顿吃红豆煲 但是依然整体坐电脑前 动都不动一下 不知何时能瘦下来 如果瘦不下来 我已经24岁了 再拖下去 老了 就算再漂亮也没人要了 我的青春都因为胖浪费了N多时间 我恨苍天！！！！！！

"...依然整体坐电脑前 动都不动一下 不知何时能瘦下..."我想说的是要是你真是如此一动不动但是还想着要瘦下来，那么真是连老天都不知道你什么时候能瘦下来了！大多人都不是吃不胖的，所以，要减肥就要有行动！以下是我对另一位朋友减肥问题的回答，已经被他采纳，希望对你也有帮助吧：

我现在自己就在减肥中。一个月下来瘦了10斤。我也是个有多次失败减肥经历的人，开始减时总是很心急，希望能在最短的时间里减去尽可能多的分量，所以往往开始减肥时对自己都很“狠”。可是越狠的招数也越难坚持下来，而且对身体可能造成伤害。尤其建议要减肥的MM们，不要急于求成！因为不科学的减肥方式可能会影响内分泌甚至引起疾病和不能生育。所以减肥还是要科学循序渐进的进行。我这次在减肥前问了自己两个问题：1，这么吃我能坚持吗？科学吗？2，这么运动我能坚持吗？因为总有一天我们要恢复常态生活，如果减肥时和恢复后的生活状态相差太大那么反弹将成为必然。好了，说了那么多我来说说我目前是怎样的减肥状态。

1.早晨空腹喝一杯蜂蜜水。（谁都知道蜂蜜和早上喝水的好处）

早餐吃些有营养的东西比如鸡蛋，全麦面包片之类；

2.午餐我是吃单位提供的工作餐，一定吃些米饭（米饭性温和，可以综合体内毒素）。再挑些相对不太油腻的食物，记得细嚼慢咽！因为“细嚼慢咽”既能减轻胃部负担又能控制摄入量（因为从吃到大脑神经提示你“饱”需要一定的时间，吃得快往往会在这个“饱”的信号收悉前已摄入了过多的食物）。我一般吃到7分饱就停止了；

3.整个白天会喝些普洱熟茶（熟茶虽然没有生茶去脂效果好，但是不伤胃）。我很喜欢和普洱，很温润的感觉：）

4.晚餐只吃些水果或是蔬菜，不再吃主食。晚上8点后不再进食。

5.我的运动也很随意。

步行30分钟到地铁站及回家从地铁站步行30分钟回家。这个很好做到很容易坚持。

一星期里也会有2-3次和老公一起打乒乓。

我的减肥方式效果不会很快，但是觉得这样慢慢的健康的减肥觉得让我安心！毕竟身体健康才是首要的！其实科学的减肥是一种科学健康的生活状态！

以上就是我的一些拙见！希望对想减肥的朋友有所帮助！：）

祝福朋友们都能幸福安康！

南无阿弥陀佛！合十！

最后，引用《减肥大王》一书中的一句经典的话：连减肥都能成功的MM，没有什么事能难倒她！

正如你说的，青春无多，来，MM，让我们一起努力向自己的意志力挑战！与你共勉！：）

说句你可能不爱听的话，我还从心底里想胖！！！

真的。

我在新浪网专门问了怎么才能长胖的问题，至今没有明确答案。

其实，胖也好，瘦也好，一切当顺其自然！

我觉得胖一点没关系,关键是有一种乐观,正确的态度面对胖.

你可以减少坐在电脑面前的时间,早上出去锻炼锻炼,一日三餐该怎样就怎样,不要太过重视它.胖也是一种美丽的..

上天是公平的，就拿麦克尔。杰克逊来说吧，上帝给了他辉煌的早年，然儿也给了他一个凄惨无比的晚年。现在的你一时受到自身条件的阻挠，相信在以后你会顺利幸福的，丑小鸭也能变白天鹅，只要心中有希望。

借口!我看肥胖根本不是你导致失败的原因~~真正原因就是你这么自卑消极的心态~!!告诉你，我昨天在电视上看见几个“袖珍”公主，她们的身高没有一个是超过1米的，长的跟冬瓜一样（就是因为，矮和胖导致这种体形）.可是她们一个个生活态度照样乐观，其中一个还在为水资源环保做着贡献.有的是已经结婚的，婚姻美满~~人家连走路都是摇摇晃晃的吖！！你看看人家，再看看你！振作一点吖~~~胖有什么不好？给将来的男方有安全感.（有一些男方家里就是嫌弃儿媳妇身型瘦小的）何况``姐姐你才24岁耶！着什么急呢？现在没找到人，只能说机会还没来```而不是人看你一个就走一个.

既然你觉得肥胖是你困扰的源头，那么好好花一段时间减肥吧。与其说服自己说肥胖不是错误，还不如用心思去减肥，不再被此困住。记得减肥的关键运动，适当节食。

向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，吃些汤汤水水的，并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解，并取得消耗肠油的效果。注意这个腹式呼吸很重要。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。单纯依靠运动来减肥是困难的。单纯依靠节食来减肥也是困难的。要想消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上，这不是一般人所能办到的，持之以恒，不能松懈。一旦松懈下来，每天消耗掉的热量少于摄入的热量，就必然反弹，让你以前的努力都化为泡影。把体育锻炼和这个减肥办法结合起来。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。注意腹式呼吸很重要。

最后祝你减肥成功，万事如意！

别再恨天怨地了，生气老的更快的。我猜你应该不是太胖只是肉肉的吧？其实没有什么好方法减肥，运动才是办法，真的要动，活动，活动，活着就要动。什么都可吃只是每次份量只有拳头般大，每隔两三小时吃一点东西，你的身体习惯了自然就不会发胖了。不过开心才是最重要的哟。

呵呵呵 虽然我是个16岁的小男生

不过我以前也是很胖的 小学的时候 1.50 118斤

什么概念啊~

叔叔~ 你别太自卑啦 学学我啊~ 我初一开始减肥~ 每餐只吃2~3快肉片~多吃青菜豆腐的素菜 饭也是半碗或者半碗不到

不过早餐都是吃饱的

你可以没事的时候做俯卧撑 仰卧起坐~ 或者去打下篮球啊~

你有条件的话你可以去做针灸减肥 据说很有效果的

我现在是正常身材饿 ~ 胸肌腹肌略显~ 哈哈

你不用太过于自卑啦

那时我一个月这样子没了8斤 才2个多月就有个好的身材了~

呵呵

你可以有计划的减肥啊 或者针灸

恨苍天没有用的。既然已经领受了肥胖的痛苦，还不赶快减肥。下狠决心，节食，不吃油炸食物、肥肉和糖。每天坚持跑步三小时以上，一年保证减肥40斤。不信你试试。

试试针灸吧， 比较安全健康的， 我以朋友扎针减得，效果很好呢，一直保持的不错，他是前年做的了，减了30多斤，现在都没有反弹。

好男一身毛,好女一身膘啊.

有很多胖女人做出过一番大事业,举不胜举.

你不该自暴自弃.穿着方面,气质方面,学识方面,成就方面的荣耀,可以弥补很多很多的不足,换来的是羡慕,赞美,欣赏,甚至是他们对你有高不可攀的自卑.

我和夏雪灵俪很有缘，夏雪灵俪的不用吃药就能减肥的神针对我很神！

我30岁，已婚，脸上的肉发脬，显得脸很大，皮肤很黄毛孔又粗。我住在南海碧桂圆，去年9月从日本回来，快到年底了，也就是一月8号吧，我从番禺乘车到广州市，我在车上一直迷迷糊糊睡觉，当我眼睛微微睁开，就看到江燕路海富花园对面有针灸减肥丰胸广告，我把眼睛睁大再看，哦是南方医科大学夏雪灵俪的咨询部，我马上下车打电话到了她们的减肥丰胸技术推广部，接待我的是年轻的和年老的专家，我很动心，也很犹豫，我问自己，我不是来逛街的吗，怎么跑到减肥的地方来了？但又看到那些来这里减肥的客人也说的那么神，又想到我过完年就要去新西兰见我老公，我也想变得漂亮点，我就毫不犹豫地把上街的时间用来做减肥，当夏雪灵俪的神针治疗结束两小时后我的脸就瘦了一个指头宽（我是真实的事例，你们想要看我以前的摸样都可以，都能找到我）。我现在已做了三次治疗了，我腹部大腿、手臂都瘦了，身体也好了,特别喜欢我现在这张变得清秀的脸，我做完第三次就到海外去见我的老公了，一个月以后我也把他带回来减肥。我和夏雪灵俪很有缘，他们的神针真神！！！

首先，本人讨厌肥的女生，本来不想回答你的问题的。但看你那可怜没有爱的样子,我还是做个好人为你分析分析。你是个穷人吧.不舍得花得钱,买减速药,你为什么会胖??是不是以前物质得不到满足,现在好了,可以好好享受美食了,你是个只物质,不精神的人,很多人想问题多脑筋多了,就根本肥不了,你的生活很同情,我想你还是一个不思上进的人,满足现壮就像你不舍得把你那些肥肉去掉,你怕浪费..呵呵...我很讨厌长得肥的女生,更讨厌不喜欢动脑筋的傻女生,总之你好有福,,而且你眼光7,8的高,自己没有那个条件却那么挑剔，肥并不代表你没有爱情，而是你的一个借口，楼上那位朋友说得很对，你不想瘦，得不到爱情是你的一个借口。结论。。想减肥，在你舍得丢你那肥肉的决心后，买药店买那速瘦的，平衡你的心态，不要老高的眼光，找个合适自己的人可以了，要有上进心，多做美容，自己反省，没有你追的原因