想哭哭不出怎么办?

心里很难受，怎么发泄呢？

做做运动，出出汗；暂时想不通就不要想，把问题放下，去做你平时喜欢的事；实在很困扰，就去面对那个让你想哭的问题，看看有什么变化。 心悦网 心理咨询师

找人说说，或者写出来也好些。再或者找个心理医生吧。

需解铃，还需找系铃人！心里难受，很多时候都是因为有些事情想不开，理不清。思绪杂乱。。。哭也不是任何情绪都可以发泄掉的。难受的时候最好学会放松，不去想事情。唱K是个不错的发泄方式。。。

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