晚上平躺身体睡不着，而且呼吸重
请问：我一朋友，晚上睡觉时，平躺身体睡不着，而且听着呼吸也重，只有侧着身体才能睡着，但是睡着后却又怎么翻身都行，听别人说，大多胖人都会这样，属于心脏的问题，但是我朋友也不胖，一百三十斤左右。请问，以你们的经验，这种情况大概是什么原因？谢谢！
安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天有很重要的事，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
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