眼睛
老人年纪大了,眼睛一直不太好,总是干涩,还有些青光眼,听说吃些鱼肝油很好,但是不知道什么牌子的好,如果有用过的朋友告诉一下
治眼先治肝，中医说肝开窍与目，养肝护肝啊！吃啥补啥多吃肝脏和豆类制品。按摩鱼腰穴和睛明穴辅助治疗
去药房的维生素柜台买 药品维生素AD 就是鱼肝油了
保健品的也有 但是没有多大的治疗作用
一般好些的厂家:大连水产生产的还不错
适量的补充即可 不要长期大量的服用 是药三分毒 可以试着食补
吃些鱼类,羊肝,枸杞子,菊花茶,都不错的.
对眼睛有重要作用的营养物质：
蛋白质
眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。
维生素
维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素
微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。
锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。
硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
有条件购买含有上述营养成分的保健品，也未尝不可。但是，千万不要听街头、集会的宣传推销，更不要购买。而是购买大品牌生产的产品，如安利等比较可靠。（yuan_t)
(1)对正常的生理退化现象，不要希冀有多大的改善
（2）捕鲸少了，也很少有真正的“鱼肝油”了。目前面市的食品级的维生素AD的有效成份更高。
（3）维生素 肌醇（在“生物化学”里被视为是一种多糖）在眼睛里的含量较高，由此提示它对眼睛有特殊的营养保健作用。
