脾虚的话 怎么 药物、食物调理

我老婆脾虚，我老婆最近老是觉得肚子疼，一开始以为是妇科病，去医院看了，医生告诉她说是脾虚，，

请问怎么调理呢？请问大家 有什么好点的药没或者怎么食补效果好点。。

可以买本中里巴人的《求医不如求自己》，都是简单的自己调理的方法

上面有个方法好像是山药和薏米1：1打粉煮粥喝比较好

但是我没那闲功夫

就采用书上说的“推腹”每天从中脘推到小腹，我坚持半年多了，很管用，以前是吃完饭胃、肚子就疼的厉害，现在基本上好了，冰棍都敢吃了~呵呵