请问怎样解出心的烦躁与不安？

暂时停下手头的工作或学习，找一个让自己舒服而又没人的环境，什么也不想，慢慢呼吸，只感受自己的心跳，只感受纯粹的自己，告诉自己，一切都会好的。

不安 烦恼谁都有 自己去调节吧

参考文献：http://music.sina.com.cn/mycd/mycd.php?g=2&r=fangyi&p=indexp

凡事不要去纠结计较，这样会让心里很难受，受伤害的是自己.你只要想想现在的不安只是一个过程,想象现在的痛苦其实都是在为以后幸福做铺垫,就不会觉得那么苦闷了.