睡觉前做腹卧撑有这样的坏处吗？

睡觉前做腹卧撑和仰卧起坐有坏处吗？我今年21岁，从16岁那年开始到现在，我坚持每天睡觉前做腹卧撑和仰卧起坐，而且数量很多，基本上耗尽80％以上的体能…今年下来，我身体倒很壮，可是很爱出汗，我很早就有这个毛病，这几年好像一年比一年严重了，现在稍微运动一下或者紧张一下就汗流不止，特别在夏天，衣服一下子就湿透了，头发后面也滴水，好多同仁都在背后说我，有人说我阴虚，有的说是什么肺炎，我很困惑，想请教一下各位高手，我这个毛病与我睡觉前的锻炼有关吗？是不是有其他原因，我该怎么调节呢？我有毅力，只要有具体可行的方法，我可以坚持改善！另外，我180mm，8 0公斤，有点胖，这应该不是主要原因，我个人感觉我好出汗应该与胖瘦关系不大。在此小弟先谢谢了。

与睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐没有关系。

出汗主要是跟功能有关系，它主要是降低体温，实际上它和多少并没有关系，有些人在能够出汗比较好的情况下，都能够保持体温。体弱的人，瘦的人一般出汗比较少，因为瘦的人通过辐射能把体温降下来；而胖的人、壮的人，他皮下脂肪比较厚，不大容易降低他的体温，所以他必须通过出很多的汗才能保持体温的正常范围。所以说出汗多少一般跟健康没有多大关系，不会有明确的出汗多就不好，或者出汗少不好。

如果大量的出汗，对工作、学习和生活都造成影响，肯定是不正常的。那是继发性多汗的症状，原因包括内分泌代谢病，神经系统疾病，以及其他一些疾病。在内分泌代谢病里面，比较常见的是甲亢、嗜硌细胞瘤、糖尿病、低血糖、更年期综合征等。在神经系统的话，包括脊髓的损伤和交感神经系统的损伤。

比方说，如果一个人出汗多，同时合并有心慌、手抖，这时要考虑是不是甲亢；如果这个病人发生出汗的时候，他同时有头晕也有心慌，则可能是低血糖引起的；如果在出汗的时候，同时血压比较高，合并有心慌，而且头痛，那可能是嗜硌细胞瘤。从中医理论说，出汗是一种营卫，营卫失调，营卫不和造成的出汗多，如果白天出汗称之为属于气虚；夜间出汗，认为是属于阴虚，像这类病人除了盗汗以外，恐怕同时还合并口干、口渴、或者眼睛发干这种情况。

所以要把出汗的时候伴发的一些症状，提供给医生作为诊断的根据。（yuan_t)