是太老实受欺负，还是人缘不好受欺负？
从小到大，包括现在参加工作，踏入社会十几年了，好多人都说我老实，包括同事、同学、亲戚、长辈等。比如，老师同学就称我是“闷头猫”，亲戚长辈则说我不厉害，嫌老实。工作中同事们也都认为我样子长得挺老实比较厚道，做事踏实、让人放心。但大家都知道，现在这世道，说你是老实人的含义。的确，我性格是比较内向，言语不多，肯定不是那种能说会道型的。但我知道，我的性格非常细心细腻，缺乏男人的粗野，在人际交往中察言观色还是挺注意的。大家又有这样的共识，老实人虽老实，但有很好的人缘，大家都乐意与他交往，朋友定不会少。可我恰恰相反，从上学起直至现在，我的朋友很少，特别是上体育课或活动课玩找朋友和捉对子游戏时，往往落下孤零零的一个人是我，没有人愿意找我做朋友。参加工作后，单位组织和平时同事们的打牌娱乐中，我很想参与其中，却无人愿意和我结对，也无人邀请我参加。
更为可怕的是，从记事起，特别是上学后，我常遭别人，尤其是野蛮同学的欺负，往往对方是一群人欺负我，而我却孤立无援。有一些同学、长辈和亲戚这样评价我，你太软弱老实了，太窝囊了，常言道：“人善被人欺，马善被人骑。”你应该变得不老实一些，强硬一点。听了这个话，我内心真不想成为逆来顺受，软弱无能的这种人。我努力激发起我最强硬的一面，可无论哪个阶段，对欺负我的人的抗争都显得苍白无力，我还是被欺负的对象，只会遭来更猛烈的反扑。又有人奚落我，你白长这么大个子，打架也不会打，谁都敢欺负你，这些话深深刺痛我的心。
也有个别所谓的好同学对我讲，你不合人缘，没有人和你好的，人缘不好的人就要受欺负，你只要和别人相处得好一点，谁会欺你。其实，我一点都没有害人之心，我只是在为保卫我的自尊做抗争而以。也有的个别老师对我讲，你怎么这样，今天吵架，明天吵架，就不能与同学相处好些。你应该大度一些，多忍让点，才能交更多的朋友。我也按这条去做，可我的忍让并没有让欺负我的人换来对我的好感，反而认为我软弱好欺，更加变本加厉地来对我。我细心地观察周围的人，有的人虽然很老实，但大家认为他是好人，与大家相处得很好，没有人会欺负他。也有的人是张牙舞爪的，人缘并不好，但却没人敢联合起来欺负他，有时反而也挺受欢迎的。
由于上学时常遭受欺负，被冷落，加上又缺少朋友，已在我心头留下阴影了，我才三十多岁，是个男子汉，也有了家庭。我不想这样背着十字架，状态很差的活下去，可我又不知道该怎么办？我不想成为别人概念中的老实软弱的人，因为现在社会的辞典中，包括书面的解释，老实就要受欺负、受气、做别人的出气筒。我想扩大我的交际面，可是又怕别人知道我的弱点，认为我老实软弱，专门来欺负我。但我又怕以牙还牙，寸步不让时，变得没人缘，没朋友，谁都不理我，孤零零的，这方面我受的伤害太多了。我非常羡慕别人都能有一副好心态，有着适合自己的交际技巧，快乐地生活着。
我已看过很多心理医生，吃过很多药，心理方面的书籍也看过不少。
你好，呵呵，有一点是许多人看到的，你的生理年龄在变化，心理年龄似乎还停留在那个童年时代的困惑里。
20多年过去了，你依旧活在那个有小时候开始就被争论的性格老实被欺负的问题里，
性格有些内向或外向的人，快来与不快乐，真的不是以有多少朋友或群体，有多少事情与吸引力来评断是否人缘好或是否快乐的，
有些性格内向的人，虽然朋友很少，虽然圈子很小，却每天过的安宁而快乐，因为他们的内心有属于自己的能量，自己可以提供给自己快乐，而不是内心没有能量提供给自己愉悦，需要借助外界的人群与事情，来提供补充自己内心需要的快乐。
了解自我，找到属于自己的生活方式，做自己，就会真正快乐起来。
（小注：在这个问题的背后，我不由得也想到另外一个问题，是你在组织家庭以后，与妻子家人的相处中，似乎也会与你目前所谈的工作里同事的关系方式有些相似吧，呵呵，因为生活里，处理问题的方式与能力，在工作里是这样，在家庭里也或许是这样吧。请你看完我的小注后，不要闷声闷气地嘟囔一句----“你在欺负老实人”如果，你真的是说了这一句，我又会想到另外一个问题，---是你父母的性格里，谁的性格比较强势一些。。。）
看到一篇小文章与你一起分享一下：职场中存在三种不同模式的人：攻击型、屈从型和超脱型，他们在处理职场人际关系的风格上有所不同。您属于哪种类型的人呢?不同类型的人应怎样处理好职场人际关系，减少因人际关系带来的心理压力呢?
攻击型：这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会被责备。长大后，他们成为既谨小慎微又叛逆的人，常与人搞不好关系。父母的严厉使他们想反抗，可是自己的道德观念又不允许反抗父母，于是把生活中的权威当作父母一样来反抗，以发泄心中被父母压制的愤怒。他们长大后逐渐认同了父母的为人，也用攻击的方式来向别人表明他是重要的。这样的人减压办法是：先了解自己的特点以及自己性格的形成原因，逐渐从过去中走出来，这样才能处理好职场人际关系。
屈从型：这样的人，就算别人侵犯了他的权益，他也会忍气吞声，不去表达自己的需要，不去维护自己的权益，结果往往也面临与人结束关系的结果。其实，他们不去维护自己的权益，也许是因为害怕，想讨好别人，可是这样做令别人也感到很不舒服。屈从型人的减压办法是：要敢于表达自己的需要，敢于维护自己的权益，即使害怕，也要带着害怕去做。当然，也不要走向事情的另一极端，变成了攻击别人，只要心平气和真诚地去交谈，屈从型的人谦让和气是化解矛盾、化干戈为玉帛的重要手段。
超脱型：这样的人，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。超脱型的人处理好人际关系的办法是，主动对人敞开心扉，增加参与精神，必要时敢于表达自己的意见。
职场减压不仅涉及职场，还涉及自己的整个人格。只有当人格更成熟、更健康的时候，面对职场的压力，才能轻松应对，收放自如。
日常交际技巧
没有交际能力的人，就象陆地上的船，永远到不了人生的大海。 话虽然简单，但富有哲理。这句话也充分说明一个问题：生活中，无论有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的的人际关系，那么你就很难取得成功，自然也就不易得到生活的幸福和身心的健康。
那么究竟应该如何营造与构建一个良好的人际关系网呢？
与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
人，应当象“人”一样，永远向上而又双脚踏地。
宁肯与好人一起咽糟糠，不愿与坏人一起吃筵席。
不要把过去的事全让人知道。
话多必失，人多的场合少说话。
有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
尊重不喜欢你的人。
先做人，后做事，只有做人到位，才能做事成功。
老是爱欣赏自己脚步印的人，只会在原地兜圈了。
论断别人，其实是缺乏自我肯定。
你拥有自尊，你更能尊重别人的自尊。
看别人霸道，其实是自己惧怕权威。
当然，自己要喜欢自己。但绝对不能自恋。
对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
看别人骄傲，其实是自己自卑。
能对你开怀直言的人，便是你的挚友。
文明带来和谐，亲善才能产生幸福。
挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。
谄媚讨好别人，其实是缺乏自信。
我宁愿得到善意的争辩，不愿面对冰冷的沉默！
尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
喜欢纠正别人，其实是掩饰自己弱点。
在选择别人时，也要让别要想选择自己，在考验别人时，也要让别人考验自己。
睁着双眼，不等于正视现实。
为每一位上台唱歌的人鼓掌。
自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
一个人如果抛弃他忠实的朋友，就等于抛弃他最珍贵的生命。
清清楚楚看昨天，扎扎实实抓今天，高高兴兴看明天。向昨天要经验，向今天要成果，向明天要动力。
一般不做自我辩护，但可以澄清一些观念、一些选择、一些是非。
人生道路上的每一个里程碑，都刻着两个字“起点”。
暗中劝戒你的朋友，一定是大庭广众中称赞你的朋友。
永远不与任何人包括对你最不友好的人纠缠。你搞你的人际纠纷，我忙我的业务工作。
一个年轻时只顾自己的人，将会变成一个非常吝啬的人，老来便是一个无可救药的守财奴。
如果我们想法交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。
切勿：被他人帮了一把，很快就忘了；但被别人踩了一脚，却一直忘不了！
不随便拒绝人，也不随便答应人。不许愿，不吊人家胃口，不在无谓的事情上炫耀自己的实力。
友谊编制的时候一针一线，小心而漫长；但只要抽出一根主线，友谊之墙就会坍塌，这根主线就是——“信任”！
用手写的信函比较有亲切感，给人的感受也不一样。
分享：有形的东西越分越少，无形的东西越分越多！
只要肯开口赞美别人，你将会是最大的赢家。
与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
破裂的友谊虽然能恢复，但却再也达不到亲密无间的程度了。
要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。
参考文献：http://my.4399.com/space-***********-do-blog-id-112787.html
吃药基本没用。心病还需要自己调节好才行~
1尽量微笑的面对每一个跟你打交道的人~因为他们不欠你的钱~也不跟你借钱~
2增加自己的知识量，可以博览任何你感兴趣的内容~然后跟别人聊天的时候尝试说起来~根据别人的表情来判断这个话题是否要继续深入~别人不感兴趣马上换下一个话题~哈哈~
3跟人聊天的时候态度要平和，不卑不亢~能看别人眼睛的尽量看，不要低头看地面~~这是对人的一种尊重~
4，对于总是恶意欺负你或者是给你不好感觉的人，要主动疏远~地球上人还不是多的是了~干嘛非要跟这一个鸟人交往呢~
5.有些事情要尝试去做，主动跟人谈话之类的~第一次说不好第二次...多了就好了~习惯了。很自然了~其实做不好了，别人认为很好笑呢~那可以变成一个笑话~自然而然的拉近彼此的距离~
6........其他的么...自己考虑吧~自己考虑如何改变，下定决心才能改变的~
你说得问题和我一样的.我也是这样的.不过我是女生.我最好的方式就是和家人说说.和同事保持距离.
人善被人欺，马善被人骑是亘古不变的真理！但是，善人是无论如何也难以变成恶人的。为此，我认为你就只有一条路可以走：不妨走中庸之道---让自己变得“狡猾”些！
建议你学习一下武术，在武术的艰苦修炼过程中，你会发现很多人生的真谛，然后武术也会一定程度上改变你懦弱的性格。工作上的话，认真做好本分工作，做好工作的质量，别人就不会小看你了。
没什么不好，可能是小环境也有关系的，你没有权钱，在现在社会这样已经不错了，再就是你不主动了，但有时主动就要付出，你付出了总有人会接受你的，我觉得人应当大气点，即使外表不太大气，内心也应当有这样的境界，人吗，主要是自己活着的，你既然感觉到了问题就去处理。要尝试着调整自己的心态，明白自己想要什么！勇敢的去做吧，我也是三十多岁的一个朋友，什么都不可能如意的，也许你融入了那群所谓的集体之后，你会觉得很多关系很难处理。首先把家人和老婆的关系处理好，再去经营好自己的事业。我认为没有不OK的。
“你不可能因为给人一个微笑而丧失什么，因为它永远会再回来”。东西怎么出去，就会怎么回来。没有人不喜欢微笑。
但问题是使人微笑的事物往往不在身边，而令你
抑郁、不安的事物却往往挥之不去。是许多人不快乐的根本原因，因为你没有快乐的来源。
曾经有段日子，我很惆怅，也跟你一样,我的未来被改来改去，我的身体也出了问题，而且生活一次次的打击不时地光顾我，我的生活,情绪一塌糊涂。这时我的好朋友对我说：“输什么也不能输了心情，有些事情放了吧。"我决定改变。我开始制定详细的人生目标，我也告别了一度懒散而无规律的生活，每天开始打球和跑步,不去想那些不开心的事情。结果，我的身体变得健美起来，周围的人开始在乎起了我……
我始终认为，一个人或事能令你不舒服是一定有着什么原因的，有的原因要过很久你才有可能知道，而有些原因你永远都不会知道，但这些都并不重要，重要的是它使你不舒服，它影响你的心情，影响到你的判断，也影响到你的时间。
给别人一个重新认识你的机会，给自己一个认识更广阔世界的机会，好吗
