我锻炼了好几个月 一点都没长高

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影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占有很大比重，但并不百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％，营养占31％，环境占16％。

锻炼固然有助于长高，然而，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。（yuan_t)

体操，引体向上，篮球等运动有利于增高

升高时多方面因素共同决定的，和遗传、营养、锻炼等等都密切相关，如果父母身高不高，营养和锻炼也只能提高一部分，男性在20岁以后身体基本定型，想再依靠营养、锻炼长高很困难！