维生素什么时候吃吸收好？

维生素在一天当中的什么时候吃吸收最好？我现在吃的是“世纪创新多元维生素分散片”

维生素宜在饭后服。

因维生素类药口服后主要由小肠吸收，

若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。

水果最好饭前吃吸收较好。

睡觉前半个小时