膝盖扭伤了，为啥好了之后筋爱出槽

有时正打球呢，突然间筋就错位了，凑合还能跑， 走的时候就是蹬不直

你可能是膝关节半月板损伤

1 、注意运动中的保护。避免跑跳下的旋转暴力发生。

2 、注意生活中的安全。避免交通事故的发生，摔伤等。

3 、注意预防膝关节病的发生以免造成关节内增生，对半月板产生不良影响。

4 、出现膝关节损伤时，及时、准确地进行诊治。

5 、出现膝关节“交锁”症时及时有效就诊。

6 、肥胖患者需进行有效的减肥锻炼。

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