上火了，该怎么办？

最近，我到了一家面包店里做点心，刚烘好的点心，真是很香很好吃，经常吃刚出炉的点心，现在上火了，很热气，我该怎么办呢，谁可以介绍一种效果比较好的凉茶给我，我喝过那个春和堂凉茶王，但不行！请大家帮帮忙，谢谢…

容易上火。本人的体会是吃些梨子，煮绿豆喝，多喝水。或直接补充维生素B2，效果不错。祝你早点儿好转。

多吃些蔬菜、水果

喝王老吉呀！

我和你说啊，上火，喝我们王老吉的凉茶吧，别的没用，真的，我们公司一向是说实话，你要每天至少喝5罐才行，像你这样容易上火的人嘛，早上服用一罐，中午一罐，下午一罐，晚上两罐，包你药到病除，无后顾之忧！！哈哈！！

多喝水、多吃水果

喝菊花茶很有效的

和菊花茶啊，、或是金银花，银木耳也可以啊

我也是经常上火，上火了还是多喝水，多吃水果蔬菜，少摄高蛋白和高脂肪的食物，慢慢就会有好转

只有多喝水才是好办法，其它凉茶一类的辅助下还可以

要我说就从根本解决，尽量不吃刚出炉的面包。既然要喝茶就喝点菊花茶吧

控制自己的食欲，尽量把自己的腹空一些。另外要按自己的涌泉穴

主要还是少吃点上火的，禁嘴。多吃清淡的，喝点菊花金银花，泡的茶，或去药店咨询下，让他们推荐几种清热去火的。

赵本山不是有个广告说上火吃什么的。。你买来吃了。。

推荐你吃些降火的食物：草莓 .西瓜 .大豆 .苦瓜 .西红柿 .梨 .香蕉 .石榴 .葡萄 .芒果 .苹果 .柚子 .柠檬 .山楂 .甘蔗 .菠萝

1=多喝水；

2=多吃菜；

3=吃点牛黄清火；

贴心推荐：黄振龙凉茶吖，吾错咖，老品牌，效果好价格便宜，一般2-3元一杯哦

少食多水，多休息，多运动。

多吃蔬菜水果，喝菊花茶

去中药店买带黄。。。 好的很，乾隆皇帝活大寿命就是这个的功劳

碧生源常用茶啊！

吃清开灵胶囊，及消炎又去火。

容易上火的人，是内热。需要经常喝菊花茶以及补充蔬菜和水果。另外，可以到中药店配点牛黄解毒丸吃。

祝你好运！

哈哈 。。上火啊。做几次爱。。就消火了

如果是茶类，最好的是广东的凉茶，还有一些冲剂也较好：王老吉、廿四味、夏桑菊……也可喝苦瓜茶、金银花茶、菊花茶等.

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上火了吃什么好— 百度知道 > 生活

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子 。

凉茶类：个个健、夏桑菊、夏枯草、龟苓膏......

水果类：西瓜、雪梨、西红柿......

药品类：穿心莲、牛黄解毒片......

甜汤类：莲子雪耳、绿豆沙、冰糖炖雪梨......

老火汤：“四味”汤、崩大碗煲猪骨、花期参足丝鸡、草龟土茯苓、......

羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

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喝点清热解毒的汤，还有一些水果比较好