社交恐惧症怎么办?

我也不知道自己是不是恐惧症,有点强迫思维,拿东西想砸人,会想关于性的问题,怕去人交往,说话不敢说,怕说不好,我就是怕怕与人交往,我怕在别人面前照镜子,担心自己很丑,怎么办???

多练习和别人接触才行，从简单的开始，慢慢来。

多想想：我要成为什么样的人？

不要怕世界上没有过不去的坎