总觉自卑,不自在、压抑自我评价过低很迷忙怎么办? 0分

人太清闲的时候，就很容易乱想，找些有意义的事情做，或者出去旅游，适当地运动，总之不要让自己闲着，而且在做事的过程中也会学到很多东西，比如与人相处、学习做事的技艺等，当你能体会到学习带的充实时，你就不会感到自卑，当你很忙时，你也就没时间去想那么多这些不良的自我暗示，人要学会常常 以积极的想法来暗示自己。

如果你经常想诸如：自卑、不自在，压抑等消极的想法，时间长了就算你不自卑也会变得很自卑，而且还会影响到你的身体生理健康，这就是心理暗示的作用，所以要经常以积极健康的想法来暗示自己。经常想我是自信的，我是快乐的，当然开始这样做时可能 会觉得有些不自在，但时间长了就成了习惯，到时你就会变成一个自信的人了。一个自信的人也是一个快乐的人。

祝你健康快乐！

易辨。

不要时时自卑,难得生而为人，应该自在些。

不要太过压抑自我，不要对人的评价太敏感。

做人应该几好玩呢！