怎么克服对疾病的恐惧

我感冒几天后，老觉得很害怕，而且也睡不好觉！

我恐惧的原因是我感觉自己呼吸很困难，当我有了这个恐惧感的时候，我就抖的厉害。

也许你们不知道对一个从来没病过的人来说，去了医院又是ST，心电图，X光，反正能用上的全用上了，这是一种多么让人难以抗拒的恐惧啊！

我现在要怎么客服这种恐惧感？希望医生能帮帮我。

大家要是有什么好的建议的话，记得也要帮我啊！

人生之路会遇到很多的困难的，包括疾病、自然灾害、意外事故等，如果人们都是在这些困难面前失去战胜它们的勇气，就不会有现在的人类繁荣强大的局面。

感冒只是一个很小的疾病，使用简单的药物加上自身不断的锻炼，一定能够治好的。

你是恐惧死亡吧

生病呢，很多人会有恐惧。就怕自己得了什么绝症一样。

很正常，庸人自扰。不注意自然就会没事。说白了，就是因为感觉到生命受到威胁，所以害怕。然后有身体反应：发抖。

越是珍惜生命的，越是担心。越是小题大做。你就是这样。就是说怕死。生老病死，自然规律。早晚要看透的。

即便真有什么绝症。估计你担忧一会，也改变不了。有病还是要看病的。这种思维状态最好打断。不要形成强迫的意念。如果这样以后要改都比较难喽。

建议就是：

1、世上本无鬼，庸人自扰之。放松点。

2、没事干，找点事做。打游戏都可以。脑袋闲的没事做的时候。就会胡思乱想的。

这我客观来看真的很正常

每个人的潜意识里对未来的恐慌是非常强烈的

甚至这种恐惧的源头来自虚无或是莫须有的事件

我们应该以退为进

把自己做一个“审判”

对自己说*（像是对朋友说一样）

睡一觉一切都会好

而不要去心理暗示

说什么“你没有病”“几率很小”这些话

这样反而会陷入更大的牛角尖

人么

本来就是充满矛盾的生物

知者无畏。

病理上的常识你懂的少，就会出现害怕的情况，实际上感冒时多喝开水是最好的医治良方。

再就是做迎香穴的按摸，呼吸困难的状况会改善许多。

当然医生还是要看的，避免由感冒引发的心肌炎。

你平时身体较好吗？很少生病，一生病你就害怕了，这怎么行啊？生病当然要去医院做相关检查和治疗，这有什么可怕的？

你呼吸困难和发抖，不是感冒引起的，是恐惧感引起的。

我看你应该首先克服心理困惑，其他一切症状都迎刃而解！

你要征服恐惧感很容易，你自己要有信心，相信身体的病很容易治好的，治好身体的病，同时提高心理素质！