小知识：低脂、高脂鱼的减肥排行 减肥_美丽顾问

低脂鱼排行榜

冠军：鲮鱼

鲮鱼以每100克仅2克的低脂含量高踞榜首。

罐头豆豉鲮鱼大家可能吃得多了，其实，我们可以取其味美甘香之长，去其稍嫌油腻之短，亲自烹制新鲜的豆豉蒸鲮鱼，原条鲮鱼清蒸10－15分钟至熟，豆豉爆炒捞起隔油，淋在鲮鱼上，再加些豉油、葱花、少许熟油即大功告成，决无油腻之嫌。

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