怎样能使腰上的赘肉少点？

怎样能使腰上的赘肉少点？

腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，因为女性荷尔蒙易导致脂肪在腰腹部囤积。再加上因为学习工作常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。

想要瘦腰，除了保证每天均衡适量的饮食和规律的饮食以外，还可以针对腰部进行局部塑身运动。局部运动非常简单，如果坚持在有氧运动之后进行，往往事半功倍。

不过，腰部减肥单靠局部运动通常收效较慢，尤其对于体重稍大的朋友来说更是如此。所以，好的饮食习惯，规律的有氧运动再配合富有针对性的局部运动才会达到最佳的腰部减肥效果。 其实瘦身也是有规律的,需要找到肥胖的根源,而科学的减肥方法就是激活瘦素。

您好，改掉穿低腰裤的习惯，经常坐时注意腰部肉肉不要被裤腰挤着，这个很关键，平时可以多揉搓已突出的赘肉，转转呼拉圈。