以前不懂事，让那些高热量高脂肪的食物养肥了自己，现在真是那个后悔啊，有什么好的减肥药吗
伊菲瘦组合 ob蛋白？哪个好
这两个我都用过，先说说ob，这个减肥确实很快10天掉了10多斤，但是过程很艰辛，嗓子渴的感觉要冒烟，而且脾气很不好，最重要的是中间来例假了（有停药）但是一直好久才走，有点害怕，不敢用了，感觉伤害太大了。并且，华丽丽的反弹了。伊菲瘦的话效果没有他快，但是也还好吧，我用这个1个月瘦了10来斤，但是没有那个反应那么大，口会渴，会上厕所，但是没有过分的拉肚子，总体说伊菲瘦组合不错，我很满意了。
我也胖，但我对自己的要求是，坚决不吃减肥药。我们同事在吃，有点效果，我也不心动。
如果你实在想减，我觉得可以试着用保健品代替。比如安利的那个减肥套餐！当然，最好还是自己少吃点，运动多点来减肥最好！
减肥最好的方法就是运动和合理膳食，不易过度运动，最好是能长期坚持下去，不可以依赖药物减肥！
一般采用天然食物的会比较好的，比如保健茶之类的！当然平时的饮食方面注意与运动注意也是要常常注意的！三方面结合加强减肥的效果！
