健康、有效的减肥方法是什么

多年的减肥经验看到各式的减肥方法，现在看来一定要持之以恒，有良好的饮食习惯，很多MM往往都是减不了，特别是上班族，平时工作很忙，很难做到良好的饮食。一到下午就想吃东西，一吃就失败了。朋友去日本玩，带回来了叫SOYJOY吃的，后来发现上海也有，这里叫维维嚼益嚼大豆棒，吃起来很方便，一支支的，是大豆的，营养很好，最主要的是它能让人有种饱腹感，让人不想在吃其它食品，要是你想要减肥，就吃这个好了，不用再饿自己，还很健康。

多运动,少摄取热量.

找一个你喜欢的体育运动，最好剧烈一点的，然后坚持~~

以前我也是经常为这个烦恼。不过我现在不用减肥了。身材不算超好，但也能看得过去了。我试过节食，做过运动。再后来就是听朋友说的。吃了茯苓植物青青胶囊，效果还不错。当时我也是报着试试看的态度买的。不行就算了，没想到钱没白花还好有作用了。我现在165CM 50KG 还好不是很重了。呵呵。你可以在百度上搜一下，看一下这个产品怎么样。

健康又有效的减肥方法谁都想要啊，没办法啊减肥啊减肥，就是女人一生的事业，烦死了，不过最近还比较不这么烦，我妹妹用了个减肥药挺好使得，叫伊菲瘦组合，暴瘦了20斤，其实还是有点害怕的，不过暂时没有反弹，挺好

不妨试试我们的伊@菲￥瘦*组%合。效果很好的。

我同事也在吃维维嚼益嚼，我尝过蛮好吃的，听说是能够减肥的