请教拔罐 或刮痧问题

睡觉醒后背后僵硬 （感觉 比较深的肉里）

后心脏以上 到 肩膀以下比较重

1、请教 拔罐 刮痧 那个比较好缓解？还是2个都用（如果2个都用 有什么计较？比如2个之间的时间间隔）

2、如果拔罐 好几种那个更合适？

刮痧==可以去火；

拔罐==可以去湿；

刮了再拔都可以一周一到两次就够了！最好是先按摩了再刮效果是最好的